鲍鱼

鲍鱼又叫九孔螺、将军冒，镜面鱼，明目鱼，属于贝类，鲍鱼肉当中含有蛋白质、维生素A、碘、钙、磷等营养成分。

鲍鱼具有抗衰老、保护肝脏、预防脑出血的功效。

吃鲍鱼要注意：鲍鱼肉吃的时候要慢慢嚼碎，它的肉质是比较硬的，肠胃不好的人避免吃鲍鱼以免消化不良反而影响身体健康。